あなたの生活習慣病をチェックする１０問


設問から答えを選んで判定ボタンを押して下さい。
１）１日に３０種類以上の食品を食べている。はいどちらでもないいいえ
２）食事は腹８分めで、運動も十分行っている。はいどちらでもないいいえ
３）塩辛い物は避け食事中に醤油は使わない。はいどちらでもないいいえ
４）脂肪とコレステロールの摂取を控えてる。はいどちらでもないいいえ
５）生野菜・緑黄色野菜は、毎日食べている。はいどちらでもないいいえ
６）食物繊維に気を付けて、毎日摂っている。はいどちらでもないいいえ
７）カルシウムの食品を十分に摂っている。はいどちらでもないいいえ
８）甘味をほどほどにし、肥満に注意している。はいどちらでもないいいえ
９）禁煙と禁酒をし、他に趣味を持っている。はいどちらでもないいいえ
10）自分の将来設計を時々考えている。はい　　どちらでもないいいえ
結果の判定について

  • この結果は保障の限りではありません。　目安として御利用下さい。
  • 生活習慣病は栄養のアンバランスと栄養の取り過ぎで起こります。
  • 食塩の取り過ぎは、高血圧、脳卒中に影響があると言われています。
  • ガン予防のため、ビタミンＣや食物繊維の摂取、そして禁煙を行いましょう。
  • 肥満は万病のもとで、規則正しい食生活と過食に注意しましょう。
  • 卵、イクラ、ステーキなどのコレステロールにも注意しましょう。
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