腰痛症の危険度をチェックする１０問


設問から答えを選んで判定ボタンを押して下さい。
１）座る時はあぐら、横座り、足組みする。はいどちらでもないいいえ
２）台所仕事など中腰姿勢で１時間過ごす。はいどちらでもないいいえ
３）体が沈む、柔らかい敷布団で寝ている。はいどちらでもないいいえ
４）寝る時は、いつもあお向けに寝ている。はいどちらでもないいいえ
５）枕は、柔らかくも硬くも感じていない。はいどちらでもないいいえ
６）少しの距離、階段なら必ず歩いている。はいどちらでもないいいえ
７）最近太りぎみでなかなか痩せられない。はいどちらでもないいいえ
８）物を持ち上げる時には腰を使っている。はいどちらでもないいいえ
９）足抱え等の腰痛防止体操をてしている。はいどちらでもないいいえ
10）休みの日には、軽い運動をしている。はい　　どちらでもないいいえ
結果の判定について

  • この結果は保障の限りではありません。　目安として御利用下さい。
  • 「腰痛症懸念あり」と判定された方は、生活習慣の改善をお勧めします。
  • 最近増えてきている腰痛症の予防には日頃からの注意が肝心です。
  • 正しい姿勢、中腰に注意、硬い布団、枕や運動に心掛けましょう。
  • 長時間不自然な姿勢や同じ姿勢を続けると、腰痛を起こす危険性があります。
  • 座って足を抱える、座って臍を覗くなどの腰痛体操をしましょう。
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